育児ストレス
（育児ノイローゼ）

子育てのストレス抱えていませんか？

出産後はホルモンバランスの変化や、核家族化によって周りに頼れる大人がいない状況の中、子育てに対する不安を一人で抱えてしまう方が増えてきています。

子育てを協力してくれたり、悩みを受け止めてくれる方がいないと、ストレスを溜め込んでしまい育児もつらいものになってしまいます。 当クリニックでは、そうした育児ストレスのお悩みもお聞きしておりますので、ご相談ください。

こんな症状ありませんか？

• 何もやる気が起きない
• 気分が落ち込む
• 食欲が出ない もしくは暴飲暴食してしまう
• よく眠れない・いつも眠い
• 肩こりや頭痛がある
• 最近怒りっぽい
• 子どもの世話が面倒になった

こんな人は要注意！育児ストレスを溜め込みやすい方 「周りに迷惑をかけずに子育てしよう」「自分ひとりで子育てしよう」とお考えの方は、 自分の時間をすべて子育てに費やしてしまい、気が休まる時間がありません。 結果として育児ストレスを溜めやすくなってしまいます。

• 完璧主義・几帳面な方
• 責任感の強い方
• 夫や周囲の協力が得られない方

完璧を目指しすぎない、また育児の悩みを聞いてくれる存在がいるだけでもストレスの軽減になります。