さいたま市浦和区北浦和の心療内科 精神科 かせ心のクリニックにメールで診療予約する

さいたま市浦和区北浦和の心療内科 精神科 かせ心のクリニックにネットから最新予約する

初めて来院される方へ|さいたま市浦和区北浦和の心療内科 精神科 かせ心のクリニック

医師紹介|さいたま市浦和区北浦和の心療内科 精神科 かせ心のクリニック

臨床心理士紹介|さいたま市浦和区北浦和の心療内科 精神科 かせ心のクリニックの臨床心理士紹介

さいたま市浦和区北浦和の心療内科 精神科 かせ心のクリニックの問診票ダウンロード

よくあるご質問|さいたま市浦和区北浦和の心療内科 精神科 かせ心のクリニック

心の病気のコラム
うつ病-ストレス・憂うつ・イライラ・やる気がでない-
強迫性障害-潔癖症・確認しないと気が済まない・物が捨てられない-
パニック障害-ドキドキ・不安・恐怖感-
適応障害-引っ越し・進学・就職-
不眠症-ストレス・イライラ・緊張-
統合失調症
更年期障害-イライラ、不安感、不眠、憂うつ気分-
認知症-もの忘れ・幻覚・アルツハイマー・パーキンソン症-
過敏性腸症候群-ストレスからくる腸の不調-
燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)
大人のAD/HD(注意欠陥・多動性障がい)
五月病 -やる気の低下・ネガティブ思考・寝つきが悪い・食欲の低下-
精神科専門医の院長コラム
改正労働安全衛生法(ストレスチェック義務化)について
思い込んでいるあなた!もっとゆとりを持つべきです
ちょっと自分のことを客観視してみてください
逆に目的遂行のためのエネルギー源に変えてみましょう
スマホ・携帯サイト

五月病について

春は身の周りの環境が変わりやすい季節でもあります。
社会人であれば異動や昇格、学生であれば進学や進級、その他引っ越しなど、ご自身やご家族、周りのご友人でもこうした変化があった方が多いのではないでしょうか。

新しい環境での新生活は、期待やワクワクといった気持ちと同時に、張りつめた日々を過ごすことになり、気付かない間に心身に負担がかかってしまう時期でもあります。そんな、ごく些細な疲れのようでも、そのままにしておくと心の病になってしまうことがあります。

新しい環境での頑張り過ぎが原因

世の中では五月病と呼ばれることもありますが、五月病とは正式な病名ではありません。
本来であれば、入学試験や就職試験も終わり晴れて新生活が始まるわけですから意気揚々としている時期です。

しかし、今までのストレスから開放され肩の荷が下りた途端に空虚となり逆に抑うつ状態になることがあるのです。荷下ろしうつ病とも言われています。
また新しい環境に順応できず適応障害と診断されることもあります。

やる気の低下やネガティブ思考といったメンタル面での変化や、寝つきが悪くなる、食欲の低下など、日常生活に支障をきたすものまで、幅広い症状があらわれます。

身の回りの環境が変わったら、意識的に休養を

春先に見られるような不調は、5月に限らず身の周りの環境が変化した際の反動としてあらわれます。季節の変わり目や、お盆明け、年始といった行事の後や進学・転校や転職、引っ越し、結婚などのライフイベント後は、自分では意識がなくても疲れが溜まっているものです。無理をせず、意識的に休養を取るように心がけましょう。

お悩みは抱え込まず、ご相談ください。メール予約はこちらから。